Lo siento.

Lo siento.

Entonces tendrás algo que yo mismo puedo tener y simplemente asumir la obligación. Algo que sea significativo para sus necesidades. Pregunte qué ofrece el sexo, qué proporciona el dinero, de qué se trata la libertad, cómo sería el poder personal. Considere cuidadosamente sus valores personales y aproveche aquellos que le permitan obtener sentimientos de orgullo personal y respeto propio. Mike Campbell es solo un asesor de hombres, autor, fundador de la institución del programa de entrenamiento Personal Mastery para chicos. ➜ RELACIONADO: Encuentra tu propósito: 3 errores dolorosos que te hacen perder el tiempo para evitar un estilo de vida de masculinidad saludable. Trucos para hombres número 4 Lleva el culo al círculo de hombres Lo obtengo. Sentarse durante un par de horas con un par de tipos, discutiendo cosas vulnerables, no suena tan genial. Confía en mí, durante la última década que he estado haciendo Trabajo de hombres, me he preguntado muchas veces: “¿Qué diablos estoy haciendo aquí?” Esa resistencia es solo una parte natural del proceso de traer su yo auténtico, nervioso, deprimido y desconsolado hacia la mesa. Hay una parte de mí que SIEMPRE preferiría estar haciendo otra cosa. (con frecuencia en presencia de la energía embriagadora de las mujeres). Pero llego, una y otra vez. Porque mis chicos hacen algunas cosas por mí que solía contar únicamente con mis amigas: 1) Me respaldan. Como serio.

Soy consciente de que hay siete tipos a los que llamaré en cualquier momento. Me conocen. Les importo un carajo. Confío en ellos. Confiaré en ellos. 2) Me llaman por mi mierda. Me ayudan a sacar la cabeza de mi culo cuando me he acostumbrado mucho a la vista. Olvidé que estaba ahí arriba. Me ayudan a verme a mí mismo y me hacen responsable de mis compromisos.

cuando tu pareja romántica podría ser la única persona con la que estás recibiendo conversaciones vulnerables, mientras que la única persona que te llama por tu propia mierda … estás jodido. Este trabajo me ha ofrecido muchas oportunidades para obtener una nueva perspectiva de mi vida y mis desafíos. Para localizar nuevas posibilidades en las que me encontraba atrapado o atrapado. Este trabajo me ha enseñado a confiar en los chicos en un método que nunca antes había tenido. No para competir. Confiar. A través del proceso de hacer compromisos conmigo mismo y con mis muchachos, y ser responsable ante el grupo por cumplir esos compromisos, me he convertido en un hombre aún más confiable. Tal vez no porque tenga éxito, sino porque cuando fallo, sé que contaré con mi círculo de hombres para patearme el trasero y amarme de todos modos. Lleva tu trasero a un círculo de hombres para ver todo lo que descubres. La chica mientras la cerveza seguirá ahí cuando termines. Y, simplemente, puede ser más capaz de apreciarlos.eretron aktiv composición Entrenador y Entrenador de Joshua Hathaway “No Bullshit Communication”. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 5 Aprende esta peligrosa habilidad No, no es una loca habilidad de supervivencia en la naturaleza o un arte marcial ninja rudo. Sin embargo, esta es una habilidad que puede mantener tu vida.

Te salvará de una vida de mediocracia y de conformarte con el promedio. Porque en un mundo que rara vez alienta a uno a atreverse y soñar en grande, oa ser audaz y valiente … La habilidad más peligrosa que aprenderá es el amor propio. El amor propio no es una tontería esponjosa de woo-woo. Este es un acto desafiante de rebelión. Porque a la mayoría de nosotros nunca se nos enseñó cómo indudablemente ser nosotros mismos. Lo que aprendimos más bien fueron las expectativas de la cultura, los medios de comunicación, los miembros de la familia y los amigos: la variedad estrecha y restrictiva de “debería” que dicta nuestra vida cotidiana.

Aprendimos a abandonar nuestros deseos más salvajes en favor de “encajar” y “llevarnos bien”. Pero la verdadera autoaceptación, la confianza en uno mismo y el amor propio le brindan el mayor superpoder de libertad: la libertad de crear sus elecciones. Mientras que la libertad de llamar hogar tu vida y definirte a ti mismo en tus propios términos. El amor propio es solo una habilidad que nunca dominarás. No es solo un destino al que llegará por completo. Es una práctica, una práctica para siempre. Se le ofrecerán continuamente oportunidades para perfeccionar y perfeccionar esta habilidad: aproveche esas oportunidades. Expondrán todas las formas en las que te abandonas a ti mismo, te juzgas a ti mismo, haciéndote “no lo suficientemente bueno”. Te enfrentarás continuamente a todos los lugares oscuros y sombríos de la psique donde viven tus demonios: socializa con esos demonios. A menudo pasan por los nombres de culpa, vergüenza, miedo, indignidad y abandono. Dales la bienvenida.

familiarícese con ellos. Porque cuando encuentras el coraje para amar cada parte de ti mismo, te liberas. Y la libertad es un bien inusual en este mundo. Así que sé peligroso y ámate a ti mismo como si tu vida variara según ella. Como lo hace totalmente. Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los chicos a pasar de luchar y atascarse a vivir la vida cotidiana como una roca. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de sentirse como una mierda Convierta la vergüenza en adoración a sí mismo. Masculinidad saludable. Trucos para el estilo de vida para hombres número 6. Sienta los desencadenantes. ¿Alguna vez se sintió “provocado” por algo en su vida? Estas reacciones emocionales son valores antiguos que pueden ser activados por estímulos externos, como el comportamiento de la pareja, o incluso una sensación que no necesita ser cumplida. Estos valores tienden a ser parte de la identidad que nos formamos de niños para ayudarnos a sobrevivir. Pero como adultos esos viejos valores ya no nos sirven. Hacen que nos retiremos, o que actuemos y tomemos represalias. Una forma inteligente de disminuir el aguijón y el poder de los factores desencadenantes es siempre detenerse y “sentir la mierda” de lo que está sucediendo exactamente dentro de ti.

Sin permitir que la impresión potencie ninguna historia negativa en su cerebro. Puede deshacerse simplemente sintiendo el efecto en su cuerpo lo más fácilmente posible hasta que desaparezca. Esto permite que su sistema nervioso se vuelva a regular y, a través de la ciencia de la plasticidad neuronal, la memoria celular disminuya. Con el tiempo, esto hace que los factores desencadenantes tengan menos fuerza y ​​poder. También es una forma inteligente de “conocerse a sí mismo”. El adagio fundamental del crecimiento y desarrollo personal. Así que la próxima vez que te activen, habrá otro “parar y soltar”: Detén lo que estás haciendo. Sumérjase en el sentimiento. No te distraigas ni te adormezcas con pantallas, comida, alcohol, sexo o pornografía. Deje que las sensaciones se filtren y hagan lo suyo, ya que simplemente lo siente todo. Sencillo aunque no sencillo.

Es un arte y un oficio para practicar y sin duda mejorará con el tiempo. El Dr. Colin Clarey es solo un quiropráctico recreativo, profesor de meditación y asesor de salud por tener un interés especial en el trabajo de los hombres. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 7 Quítese las máscaras Una vez escuché a un terapeuta ofrecer una presentación llamada “Las cinco máscaras de la masculinidad”. Sin duda, fue una de las lecciones más importantes que aprendí en los últimos 20 años que me involucré con el trabajo de los hombres. Me desafió a mirar profundamente dentro de mí. Localizar algunos de los factores ocultos detrás de la infelicidad en mi propia vida. Fue una llamada de despertar y había sido fundamental en mi propio proceso de curación y crecimiento.

Tómate un momento para ver si alguna de estas máscaras resuena contigo. A medida que los lea, comprenda que puede determinar con todos ellos. Pero es probable que uno de ellos se note debido al hecho de que la máscara principal que podría estar usando: el “Sr. Máscara de buen chico (El que agrada a la gente) El “Sr. Máscara de Tough as Nails (La personalidad loca y desconectada del “tipo A”) El “Sr. Máscara de Money Bags (El hombre que se esconde detrás de sus posesiones materiales) El ‘Sr. Máscara de Gigolo ‘(El hombre que se esconde detrás de sus conquistas sexuales) El’ Sr. La máscara de Stuck In His Head (el pensador demasiado analítico que procesa cualquier cosa desde el cuello hacia arriba) me identifiqué de inmediato con la ayuda de la máscara de Mr. Nice Guy: siempre había tenido este requisito insaciable de aprobación de otras personas y definitivamente había sido un co -bien-dependiente. No aprendí a ocuparme de mis propias necesidades emocionales.

Tan pronto como reconocí esta máscara, me comprometí a quitarme la cera. Y así, de estos varios años de trabajo interno, diré que ya casi nunca me pongo esa máscara. Estoy satisfecho y completo sin él. Determine su mascarilla principal comprometiéndose a quitar la cera. Puede que seas el hombre auténtico para el que naciste. El entrenador Michael Taylor puede ser emprendedor, autor, orador motivacional y televisión. presentador de programas de radio. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 8 Conozca las reglas A los hombres se les dice cada una de sus vidas, en una variedad de formas y desde una edad extremadamente temprana, cómo ser descrito como un hombre. El resultado es una gama de rendimiento muy reducida.

por lo que es esencial que los “trucos de vida para hombres” no se conviertan en otro conjunto de reglas incluidas con esa carga. Entonces, el deber es siempre pensar en todos los mensajes que ha recibido u observado a lo largo de su vida en lo que está bien para un hombre. O qué se espera exactamente. O simplemente cómo es un “hombre de verdad” o simplemente lo que hace. Cosas como: no llores. No tengas sentimientos. No muestre sus sentimientos. No hables de tus sentimientos. O: no seas débil.

Endurecer. No dejes que las chicas te golpeen. No seas (como) una dama. No seas gay. No des ni recibas caricias de otros chicos. Cosas de tamaño: altura, tamaño del tejido muscular, tamaño del pene, tamaño de la billetera. Para profundizar, mire los mensajes que es probable que haya recibido que incluyan una amenaza o implicación de eliminar el género o cambiar el género. un mensaje de eliminación de género es el que dice “no eres solo un hombre si …” (inserta la actividad de rendimiento aquí). un mensaje de cambio de género es uno que dice “eres una niña si …” o “solo niñas …” (haz lo que sea). Es importante aprender las reglas, para que realmente NO TE GOBIERNEN. Identificar las pautas podría ser el primer peldaño en la escalera para romper su control sobre usted. Al determinar qué reglas no te sirven, o te hacen sentir que tienes algo que probar, recuperas la energía para elegir si tu masculinidad se define o exactamente cómo. Austin Dunmore es solo un administrador de sistemas y músico de Australia que ha estado involucrado en el trabajo de desarrollo personal de los hombres durante más de dos décadas. ➜ RELACIONADO: Lecciones esenciales y difícilmente ganadas sobre el viaje de convertirse en una persona Trucos de estilo de vida de masculinidad saludable para hombres # 9 Resolver para el fuego “Debes trabajar mucho y duro. Entonces, tal vez algún día, consigas lo que quieres “. Ésta es la fórmula del éxito que te dijeron desde que eras un niño.

y es por eso que es posible que estés rodeado de una gran cantidad de tipos que tiran del arnés en pequeñas filas ordenadas. Pero la fórmula de ayer es el callejón sin salida de mañana. Porque el mundo ha cambiado. Las cosas que buscas … no se pueden lograr con el método antiguo. El “arma secreta” de perseverancia del hombre se ha mercantilizado. Siempre habrá alguien que trabaje más duro, durante más tiempo, más rápido y más barato que tú.

para obtener la libertad, la energía, el SIGNIFICADO que anhelas, necesitas deslizarte el arnés. El mundo entero no necesita más “hombres trabajadores”. Se necesitan tipos que estén en llamas. Se necesitan los cimientos y las empresas y el arte y las culturas de los miembros de la familia que solo nacerán de la inspiración. A partir de este día, en todo lo que hagas, resuelve el fuego. Disfruta de la vida como necesites vivirla para mantener viva tu llama.

No es un escape del trabajo. Es un escape del ESTILO DE VIDA PERDIDO. Es desviar la sangre de su vida de la monotonía hacia el trabajo más profundo y atrevido para el que está diseñado. Bryan Ward podría ser el fundador de Third Way Man, una comunidad transformadora que ayuda a desbloquear a los creadores. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 10 Olvídese de su “propósito” No existe. No hay un trabajo, negocio o equilibrio entre la vida personal y laboral asignado especialmente para sus necesidades por un capataz existencial. No hay un código para dividir que pueda hacer que salte de la cama de manera efectiva cada mañana, finalmente a salvo con la impresión de que está justificando su existencia. Este es un mito vendido por estafadores espirituales y casi yoguis emprendedores que le informan que su “no sé” y “no estoy seguro” es algún tipo de problema. Es el medio del vendedor superior de aceite de serpiente que le asegura que la salsa especial no está funcionando porque no lo está haciendo bien. El hecho es que simplemente no puedes ser otra cosa que tú, es posible que nunca seas otra persona. Es imposible ser algo que no sea 100% “en integridad”.

puede ser completo, inquebrantable y perfecto para siempre. Simplemente no tienes elección en el asunto. Simplemente no puede hacer nada más que lo mejor que pueda. Es posible que en cualquier momento de su vida sea incompetente para obtener algún beneficio, o peor, de lo que ya lo está haciendo. ¿Y qué es exactamente mejor de todos modos? Levántate. No hay “propósito”. No necesitas una justificación para estar vivo. Su proceso de toma de decisiones es un comentario en color. El evento principal no tiene nada que ver con tu narrativa personal. No se preocupe, no tiene el control.

cuando honestamente dice “no sé”, es posible que finalmente sea “ahora mismo”. La vida es imposible de arruinar. Steve James viaja internacionalmente enseñando técnicas somáticas, meditación y yoga. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 11 A la mierda los “trucos”, profundiza El mundo no necesita otro atajo para dominar. La profundidad no se puede piratear. Lo siento. Viene de varios años de compromiso con algo más grande que tú. El sexo profundo, la apertura profunda o la creación de un gran arte pueden ser el resultado de una práctica repetida.

especialmente cuando no lo deseamos. La profundidad proviene de enfrentar la muerte no solo en forma de desafío físico, sino posiblemente de falla monetaria, colapso emocional y disolución del ego. El rasgo de profundidad, frente a un estado temporal de profundidad atribuible a una práctica, se desarrolla con el tiempo. Viene de dedicarnos a una modalidad que nos produce más fuertes, más ofrecidos al mundo entero, oa otro individuo. La profundidad requiere que manejemos la sección de nosotros que quiere abandonar o tomar cortes rápidos también para abrirnos a través de nuestra lucha natural o impulsos de viaje hacia un destino que es intocable. Los “trucos” nos alejan de la probabilidad de crecimiento exponencial que se produce después de haber superado la idea de saturación. Piense en cualquier persona que comprenda que sea verdaderamente ingeniosa en lo que hace o en lo que es.

Supongo que se habrán comprometido con una práctica espiritual, física o incorporada que ha servido como base para otras cosas que han agregado. Así que si estás leyendo este weblog, al diablo con los trucos, profundiza. Encuentra un cuerpo que te inspire y estudia con ellos durante al menos un año. Comprométete a dominar una modalidad, ya sea meditación, práctica sexual, yoga, estilos de lucha o aptitud física. Quédate más tiempo del que quieras. Ocúpate de que la programación de tu infancia se active y te diga “al diablo con esto, lo haré mejor por mi cuenta”.

Sólo entonces la enseñanza introducirá su método en su sistema nervioso. Para que responda automáticamente, podría decir que inspira a otros y le permite ser descrito como un método específico, en lugar de simplemente actuar como un método específico. Si desea que su vida se desarrolle como una obra de arte que exprese la expansión ilimitada de la conciencia, de quién es realmente como hombre, ¡al diablo, vaya profundo! John Wineland puede ser un orador, maestro y facilitador de talleres en Los Ángeles en los ámbitos del propósito de la vida, la intimidad sexual y la encarnación. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 12 Deja de recibir consejos de las mujeres, permíteme aclarar. Es casi seguro que las mujeres pueden ayudar a los hombres a florecer y convertirse en hombres. Sin embargo, la mayoría de las mujeres en cuerpos de mujeres adultas funcionan con 1 de 2 modos de funcionamiento distintos: la niña pequeña. O el cuidador. Ambas cosas que nunca lograrán que usted comprenda lo que realmente es ser un hombre. La pequeña dama (sin querer) hará sugerencias para ser su “novia”. El cuidador (sin querer) hará sugerencias para ser realmente un “niño pequeño”. Y ambos eventualmente se enfermarán y cansarán de tener un hombre que sea una novia o incluso un hijo en su mente. Sea (posiblemente la primera vez en todo) lo más íntimo posible junto con sus deseos, necesidades y deseos.

Y síguelos. Incluso aunque cometas errores. Aunque las cosas salgan “mal”. Ejercicio tomando la iniciativa. Sea su autoridad. Evitar buscar respuestas fuera de ti mismo. Sasha Cobra comparte su trabajo a nivel mundial y es la única practicante certificada de Nitvana Bodywork en el mundo. ➜ RELACIONADO: Deja de intentar demostrar tu masculinidad con Tantra Trucos de estilo de vida de masculinidad saludable para hombres # 13 Enfoque con audacia Y sensibilidad, por lo general, la habilidad de vida que la mayoría de los hombres necesita, pero no tiene, es sencilla: aprender a acercarse a las mujeres. Si no puede hacerlo, su grupo de citas está destinado a la pura suerte del círculo social y a quién está soltero en cualquier momento. Esto lleva a los hombres a ver el sexo y la intimidad como un recurso escaso y saltar de una relación a otra por desesperación, en lugar de elegir a la mujer que realmente sacude su mundo. He entrenado a veteranos de combate, campeones de MMA, directores ejecutivos multimillonarios, ex traficantes de drogas, la mayoría de los trabajos más “machistas / alfa” que se puedan imaginar, y las mujeres que se acercan todavía las asustan.

En el otro extremo del espectro, he entrenado a chicos “encarnados, conscientes” que meditan y leen a David Deida … y, sin embargo, ese momento aterrador de comenzar una conversación con una mujer los mantiene encerrados dentro de su jaula. Iniciar una conversación con una mujer podría ser el espejo definitivo. Necesitas trascender los límites sociales, escapar de tu rutina y arriesgarte a parecer un maldito idiota. Es fácil satisfacer a las personas cuando estás relajado con tus amigos en una celebración. Pero piensa en una parada de autobús, ¿permitiéndote parecer un canalla, un sórdido, un bicho raro? ¿Puede manejar el estrés y simplemente correr ese riesgo? ¿Si la recompensa puede ser una experiencia increíble para una mujer que pueda llevarte a tu máximo potencial como hombre? Acercarse a una dama es también la prueba definitiva de presencia, conciencia y empatía: ¿es posible escapar de tu cabeza lo suficiente como para sentir SU energía, ver en qué estado de ánimo está y responder en tiempo real a cómo la estás haciendo sentir? Esta mezcla de audacia para acercarse, mientras que la sensibilidad a su efecto – el saber exactamente qué impacto has tenido en ella y poder percibir exactamente cuán receptiva es ella para reunirse contigo, te coloca en una clase única de hombre. Las mujeres tienden a respetar a una persona ayudadas por el valor de acercarse y por lo tanto la empatía para respetar sus límites.

a través de la discusión, ella se convierte en un espejo, retroalimentando sus miedos, inseguridades y delirios paranoicos. Aprender a superar esto y relacionarse con un extraño es liberador. Y aprender a sentarse en situaciones de estrés social puede ser una habilidad esencial para la vida. Liam McRae es solo un ex asesor de citas y libertad social para The Natural Lifestyles. Trucos de estilo de vida de masculinidad saludable para hombres # 14 8 trucos simples de vida para hombres que te liberarán 1. Los hombres de verdad necesitan ayuda. 2. No subcontrate su energía. 3. Lo que un hombre puede hacer, cualquier hombre puede hacerlo. 4. Llora cuando estás triste. Es algo que hacen los humanos. 5. Sea tan jodidamente asombroso que sea imposible ignorarlo. 6. Cuenta la realidad hasta que ya no duela. Esa es una verdadera curación. 7. El universo ofrece a cualquiera que tenga un sentido de urgencia. 8. Si está leyendo estas palabras en este momento, está listo.

estar en el juego. Michael Hrostoski, fundador de The School For Men, ayuda a los chicos a crear Amor, Poder y Libertad en cada parte de su vida diaria. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 15 Tus pelotas son más grandes de lo que crees “Posee tus pelotas”. Es uno de esos consejos que suelen recibir los hombres. Sin embargo, si todo lo que estás haciendo es “poseerlos”, estás pasando por alto el tamaño y el poder que realmente tienen. Una de las muchas cosas que aprendes en Qi Gong es que tus bolas provienen de la zona lumbar, en particular junto con los riñones.

Aumentan la mayor parte del método desde las piernas hasta los propios pies. Todo es un elemento del sistema energético único. Sí, sus “bolas” son realmente tan grandes como casi cualquier cosa, desde sus riñones hasta sus propios pies. (Energéticamente hablando, eso es.) Entonces, ¿cómo se relaciona con sus grandes bolas de energía? El método más simple es realizar un rápido masaje en los testículos: comience en la planta de este pie; en particular, justo detrás de la almohadilla frontal en la línea del corazón del pie, existe una depresión. Aquí es cuando tu energía se conecta usando la Tierra. Y donde empiezan tus bolas.

Desde allí, masajee hasta el interior del tobillo (el Qi sube por el interior de la pierna). Luego hasta el interior de la rodilla. Luego hasta la ingle. Masajea aquí, junto con tu perineo. Luego, obtenga las recomendaciones de su dedo meñique justo detrás de su saco y levante y suelte suavemente los testículos, construyendo un movimiento circular hacia arriba mientras tira hacia afuera y hacia abajo y se relaja. Masajee su eje, su sacro, junto con la parte inferior de la espalda recta cerca del fondo. de la caja torácica donde están los riñones. Ahora limpie desde los riñones hasta el sacro, los testículos y la ingle, desde la parte interna de las piernas hasta los pies. Ahora ten tus bolas. Jared Osbourne es solo un entrenador de presencia, relación de hombres consejera de paternidad y maestra de QiGong.

Trucos de vida de masculinidad saludable para chicos # 16 Mantente fiel a tu brújula interna Un marinero experto me dijo tan pronto como lo que había estado planeando hacer había sido tan estúpido que yo personalmente moriría.

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